Massage Đầu: Lợi ích, Cách Làm và đặc trị

Cách massage Đầu

Đau đầu là triệu chứng của nhiều bệnh mà nguyên nhân rất phức tạp, vì vậy không phải bất cứ đau đầu nào cũng xoa bóp được mà phải tùy theo từng trường hợp cụ thể. 

Xoa bóp chỉ điều trị triệu chứng, muốn điều trị nguyên nhân phải phối hợp các phương pháp khác của y học hiện đại và y học cổ truyền. Muốn đem lại kết quả tốt cần phải chỉ định cho đúng.

Lợi ích của việc massage đầu

Việc tập trung vào các cảm thụ thần kinh, mạch máu và thay độ nhiệt độ da đầu theo các bài massage sẽ giúp người dùng một vài lợi ích: 

  • Đau đầu do cảm mạo
  • Do thiểu năng tuần hoàn não
  • Do bệnh tâm căn suy nhược
  • Do bệnh tăng huyết áp mức độ nhẹ và trung bình
  • Do thoái hóa đốt sống lưng, thắt lưng và cổ

Việc massage này chỉ hỗ trợ điều trị chứ không mang lại điều trị dứt điểm. Để kết quả tốt nhất thì người bệnh nên kết hợp với các phương án dùng thuốc đông hoặc tây y. Cùng với đó là chế độ dinh dưỡng, ngủ nghỉ và việc massage đầu để mang lại kết quả tốt nhất. 

Cách massage đầu mang lại hiệu quả

Bệnh nhân ngồi trên ghế tựa (nếu bệnh nhân khỏe) hoặc bệnh nhân nằm (nếu bệnh nhân yếu) lần lượt làm các thủ thuật sau:

MIết vùng trán massage đầu
  • Miết vùng trán từ 5 đến 10 lần: dùng ngón tay cái miết từ giữa ấn đường dọc theo cung lông mày ra huyệt thái dương, sau đó miết dần lên cho hết vùng trán
  • Miết từ giữa ấn đường dọc theo cung lông mày ra huyệt thái dương, vòng lên huyệt đầu duy vòng quanh tai ra huyệt phong trì 3 lần.
  • Phân hợp vùng trán 5 đến 10 lần. Phối hợp thủ thuật phân và hợp cùng một lúc.
  • Vỗ đầu 3 vòng: hai bàn tay để đối diện nhau, vỗ xung quanh đầu với một lực như nhau.
  • Gõ đầu 3 vòng: dùng thủ thuật chặt bằng xòe ngón tay
  • Bấm các huyệt: bách hội, phong trì, đầu duy, xuất cốc, thái dương
  • Chải đầu (mỗi lần làm hết vùng đầu): xòe 5 ngón tay chải đầu từ trước ra sau và ra 2 bên.

Nếu bệnh nhân có kèm theo đau mỏi vùng cổ gáy thì làm thêm các thủ thuật sau:  

  • Bóp vùng gáy 3 lần
  • Bấm thêm huyệt thiên trụ, kiên tỉnh, phong môn.
  • Vận động cổ: một tay để ở cằm, một tay để ở vùng chẩm. Hai tay vận động ngược chiều nhau một cách nhẹ nhàng, sau đó đột nhiên làm mạnh một cái sẽ phát ra tiếng kêu khục, rồi đổi chiều làm phía bên kia.

Liệu trình massage

Mỗi ngày xoa bóp một lần, mỗi lần 30 phút. Nếu do cảm mạo làm 1 đến 3 lần thì khỏi, còn các nguyên nhân khác chỉ điều trị triệu chứng, vì vậy lúc nào đau thì xoa bóp.

Có thể bạn quan tâm đến cách massage khác

0858 939 939