Lá lốt là một phần quen thuộc trong nền ẩm thực Việt Nam và chúng cũng có những tác dụng quý báu trong việc hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các vấn đề về xương khớp. Bài viết này sẽ mở rộng thêm thông tin và hướng dẫn cách sử dụng lá lốt để hỗ trợ bệnh xương khớp, dựa trên sự hướng dẫn của BS Vũ Văn Tài từ Trung tâm Y học cổ truyền Vinmec Sao Phương Đông.
Chuẩn bị và bảo quản lá lốt
- Để bắt đầu quy trình, bạn cần lấy lá lốt và cả thân cây, sau đó rửa sạch chúng.
- Tiếp theo, hãy cắt lá lốt thành các đoạn nhỏ, khoảng 10cm.
- Sau khi cắt, bạn nên phơi lá lốt và thân cây để khô.
- Khi lá lốt đã khô, hãy sao vàng thơm để tạo ra mùi thơm đặc trưng của lá lốt.
- Sau khi sao vàng, đợi cho lá lốt nguội, sau đó đóng gói chúng trong một lọ kín và bảo quản ở nơi khô ráo.
Cách sử dụng lá lốt để ngâm chân
- Mỗi ngày, trước khi đi ngủ, bạn nên lấy một nắm lá lốt và đổ nước sôi vào.
- Đợi khoảng 10-15 phút để cho các hoạt chất trong lá lốt tan ra và để nhiệt độ của nước giảm xuống.
- Sau đó, bạn có thể bắt đầu ngâm chân.
- Lưu ý rằng mực nước trong bát cần cao hơn mắt cá chân khoảng 15cm để đảm bảo rằng nước sẽ ngập qua một số huyệt trên mắt cổ chân, giúp hoạt chất thẩm thấu tốt vào xương khớp.
- Thời gian ngâm chân nên là khoảng 15-20 phút. Trong mùa đông, bạn có thể đun lại nước và ngâm chân thêm một lần nữa. Nếu bạn có vấn đề về xương khớp ở tay, bạn cũng có thể ngâm tay theo cách tương tự.
Lợi ích của việc sử dụng lá lốt cho xương khớp
- Lá lốt giúp loại bỏ các độc tố gây viêm và đau ở các đầu khớp.
- Ngâm chân bằng lá lốt không chỉ giúp giảm đau trong trường hợp đau mãn tính, mà còn có tác dụng phòng ngừa chứng sưng đau khớp xương, phong thấp theo gọi của Đông y.
- Sau một thời gian sử dụng, người cao tuổi thường cảm nhận rằng xương khớp không còn bị đau ê ẩm khi thời tiết thay đổi thất thường.
Hỗ trợ trong trường hợp viêm xương khớp cấp
- Trong các đợt viêm xương khớp cấp, bạn cũng có thể áp dụng cách này để hỗ trợ điều trị.
- Viêm xương khớp cấp thường gây ra tình trạng sưng, nóng, đỏ và đau. Trong trường hợp có triệu chứng “nóng”, bạn nên ngâm chân bằng nước lạnh trước khi sử dụng lá lốt để tránh tăng cường hiệu ứng nhiệt độ, làm tăng đau đớn.
Lá lốt là một giải pháp tự nhiên và hiệu quả để hỗ trợ bệnh xương khớp và cung cấp sự an ủi cho người dùng trong việc giảm đau và cải thiện sức kháng của cơ thể. Hãy thử áp dụng cách này và thực hiện theo hướng dẫn của chuyên gia y tế để có những trải nghiệm tích cực cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề về xương khớp nghiêm trọng hoặc kéo dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để có phương pháp điều trị chính thống.
