Massage Thái Là Gì? 99 Động Tác Massage Thái Chuyên Nghiệp

Massage Thái là một trong những liệu pháp trị liệu nổi tiếng trên thế giới. Được hình thành dựa vào nền y học của Ấn Độ, Trung Quốc và Nhật Bản. Tại Việt Nam, chúng ta có nhiều cơ sở spa có chuyên viên kỹ thuật có khả năng thực hiện các bài massage Thái nên tạo ra sự tò mò cho người dùng. Cùng tìm hiểu về massage Thái và cách thực hiện chúng.

Massage Thái là gì?

Massage Thái là hình thức massage truyền thống của Thái Lan. Các kỹ thuật viên massage sử dụng tay, chân, đầu gối, cùi chỏ để thực hiện các động tác tương tự như kéo giãn ở yoga. Massage Thái được thực hiện trên một tấm thảm trên sàn và khách hàng mặc quần áo thoải mái để có thể dễ dàng trải nghiệm quá trình massage.

 Trong quá trình massage kiểu Thái, kỹ thuật viên sử dụng các kỹ thuật kết hợp như: bấm huyệt, lắc, kéo giãn cho toàn bộ cơ thể. Massage thái vừa tiếp thêm sinh lựa, vừa giúp thư giãn. Người ta nói rằng người được massage Thái giống như đang tập yoga mà không cần tập luyện.

Massage Thái được cho rằng có lợi ích về tinh thần, cảm xúc và thể chất. Chúng giúp giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu, tăng tính linh hoạt và phạm vi chuyển động của xương khớp.

Tại Thái Lan, chỉ những ai được đào tạo và có chứng nhận của bộ y tế Thái Lan mới có thể hành nghề massage Thái tại các spa của Thái.  

Lịch sử của massage Thái

Lịch sử massage Thái rất lâu đời và phức tạp. Phương pháp massage này được hình thành dựa trên sự kết hợp của các nền văn hóa và y học của Ấn Độ, Trung Quốc và các vương quốc Đông Nam Á khác. Có nhiều tranh cãi về nguồn gốc chính xác của massage Thái, nhưng nó được cho là phát triển từ khoảng thế kỷ 3 đến thế kỷ 12 trong vương quốc Siam cổ đại, bao gồm khu vực hiện nay của Thái Lan, Campuchia và Lào.

Massage Thái được truyền lại qua nhiều thế hệ và được bảo tồn bởi các nhà thầy lang truyền thống. Nó đã được phát triển thành một môn nghệ thuật độc đáo và quý giá, được thực hiện bởi các thầy lang chuyên nghiệp và được áp dụng trong việc trị liệu cho sức khỏe và thư giãn.

Trong lịch sử, massage Thái cũng đã trải qua nhiều biến đổi và ảnh hưởng từ các nền văn hóa khác nhau. Vào thời kỳ 1800, nó được đưa vào các đơn vị quân sự của Thái Lan để giúp cải thiện sức khỏe và nâng cao khả năng chiến đấu của quân đội. Sau đó, vào thế kỷ 20, massage Thái đã được giới thiệu cho du khách và khách hàng của các khách sạn và spa sang trọng, trở thành một phương thức chăm sóc sức khỏe và thư giãn phổ biến trên toàn thế giới.

Ngay nay, massage Thái đã trở thành một hình thức thư giãn điều trị nổi tiếng trên toàn thế giới. Vào năm 2019, UNESCO đã công nhận Massage Thái là di văn hóa phi vật thể của Thái Lan. (nguồn)

Hướng dẫn thực hiện 99 động tác massage Thái

Để có được hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện massage Thái bạn nên đến với các cơ sở đào tạo massage chuyên nghiệp. Các trải nghiệm với cơ thể người, kinh nghiệm của người đi trước và kiến thức về cơ thể con người sẽ giúp bạn thực hiện động tác massage tốt hơn. Các hướng dẫn dưới đây để bạn tham khảo.

Video hướng dẫn cách massage Thái

Tham khảo thêm các bài viết về Vật Lý Trị Liệu

• 
  8 bài tập phục hồi cho bệnh lý chèn ép rễ thần kinh cổ
• 
  Massage trị liệu: Những loại phổ biến hiện nay
• 
  8 Bài tập giúp bạn cải thiện tình trạng thoái hóa đốt sống cổ
• 
  Liệu pháp laser lạnh – giảm đau bằng ánh sáng nhẹ
• 
  Cách massage lưng giúp thư giãn, giảm đau nhức
• 
  Cách massage bắp chân giúp thon gọn và giảm nhức mỏi