Sức Khỏe

7 bài tập để xây dựng cơ tứ đầu đùi săn chắc hơn

Có một sự thật đơn giản mà nhiều người bỏ qua: cơ tứ đầu đùi

Axit Lactic: Hiểu rõ và ứng dụng hiệu quả trong tập luyện

Bạn đã bao giờ tập luyện mạnh và cảm nhận cảm giác cháy rát trong

Hiểu sâu hơn về tập luyện kỵ khí để tăng cường sức mạnh

Tập luyện kỵ khí chủ yếu tăng cường cơ bắp của bạn. “Kỵ khí” có

Tất cả các bệnh liên quan hệ xương ở người

Xương là nền tảng vững chắc của con người, giúp chúng ta đứng vững và

Căng Cơ Liên Sườn: Nguyên Nhân, Triệu Chứng và Cách Điều Trị

Cơ liên sườn – một hệ thống cơ quan quan trọng của cơ thể, chịu

Giác hơi là gì? Hướng dẫn của bộ y tế về giác hơi

Phương pháp giác hơi (Cupping therapy) là một phương pháp điều trị phổ biến sử

Kiểm tra mật độ xương có cho kết quả về bệnh viêm khớp không?

Bạn có bao giờ tự hỏi xem xương của mình đủ mạnh và khỏe mạnh

Lợi ích của việc thuê huấn luyện viên cá nhân (PT)

Bạn có mục tiêu tập luyện cụ thể hay chỉ muốn giảm cân thừa? Trong

Nhảy dây tác động lên những nhóm cơ nào?

Nói về tác dụng của việc nhảy dây giúp tác động tổng thể lên sức

Chỉ số VO2 max là gì? Cách cải thiện chỉ số VO2 max

Nếu bạn đeo thiết bị theo dõi sức khỏe như Garmin hoặc đồng hồ thông

Các lỗi phổ biến khi tập chạy bộ và cách tránh chúng

Chạy bộ là vận động thể chất đơn giản tốt cho sức khỏe mà ai

7 Lưu ý khi sử dụng tai nghe để chạy bộ an toàn và hiệu quả

Chạy bộ là một hoạt động rất tốt cho sức khỏe của tất cả chúng