Trong bối cảnh ngày càng tăng cường nhận thức về sức khỏe và phát triển của phương pháp phục hồi chức năng, việc đề cập đến sức khỏe của phụ nữ mang thai không chỉ là cần thiết mà còn là một ưu tiên hàng đầu. Tôi là Bùi Thiện một chuyên gia hàng đầu về nội cơ xương khớp và phục hồi chức năng tại Việt Nam, với hơn 13 năm kinh nghiệm trong việc chữa trị và phục hồi chức năng cho bệnh nhân. Với chuyên môn về vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng và kiến thức sâu sắc về y học cổ truyền, tôi đã từng đảm nhiệm nhiều vị trí quan trọng trong lĩnh vực y học và thể thao.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá về việc phụ nữ mang thai ngồi trên ghế massage. Tôi sẽ giải thích về các lợi ích của việc này, những điều cần lưu ý và các phương pháp an toàn để phụ nữ mang thai có thể tận hưởng một buổi massage an toàn và thoải mái. Đồng thời, tôi cũng sẽ chia sẻ những kiến thức và kinh nghiệm của mình trong lĩnh vực này, nhằm hỗ trợ sức khỏe và hạnh phúc của các bà mẹ trong thời kỳ quan trọng này.
Phụ nữ có thai sử dụng ghế massage được không?
Phụ nữ có thai có thể sử dụng ghế massage được nếu họ được hướng dẫn và áp dụng các biện pháp an toàn. Trong quá trình sử dụng, thai phụ nên tránh áp lực lớn lên vùng bụng, đặc biệt là trong ba tháng đầu và cuối thai kỳ. Việc chọn ghế massage có thể điều chỉnh được áp lực và hỗ trợ lưng và cột sống là rất quan trọng. Đồng thời, việc thả lỏng và giữ vững thế ngồi đúng cũng rất quan trọng để tránh đau lưng và căng thẳng trong thai kỳ.
Lợi ích từ việc sử dụng ghế massage cho bà bầu
Ghế massage là sản phẩm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tổng thể cơ thể và tinh thần cho tất cả mọi người trong đó có phụ nữ mang thai. Bằng cách sử dụng ghế đúng cách thì sẽ giúp thai phụ giảm tình trạng tiêu cực khi mang thai về sức khỏe thể chất và tinh thần. Một vài lợi ích khi sử dụng ghế massage được liệt kê dưới đây:
Giảm trầm cảm trước và sau sinh
Hiện tượng trầm cảm khi mang thai và sau sinh khá phổ biến hiện nay. Cứ 10 thai phụ thì có đến 2 người bị trầm cảm khi mang thai. Nguyên nhân của hiện tượng trầm cảm có thể đến từ việc thay đổi hormone, hay do áp lực gia đình, các mối quan hệ không được hòa hợp. Việc thai phụ bị trầm cảm có thể dẫn đến các quyết định ảnh hưởng đến cả sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Với các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng việc thai phụ được massage sẽ giúp phụ nữ mang thai sản sinh thêm các hormone hạnh phúc và ức chế hormone gây trầm cảm là corticotropin và cortisol. Việc này giúp các thai phụ ổn định tinh thần, điều khiển cảm xúc và hành vi tốt hơn.
Và ghế massage được tạo ra nhằm mô phỏng bàn tay của kỹ thuật viên massage. Chúng tác động vào các hệ: thần kinh, tuần hoàn và tác động vào các huyệt đạo nhằm tạo cảm giác thư giãn cho thai phụ để từ đó giúp sản sinh ra hormone hạnh phúc bằng cách giúp cơ thể thả lỏng,
Hạn chế mất ngủ, ngủ ngon hơn
Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu sẽ cần ngủ nhiều do việc hình thành thai nhi. Qua tháng thứ 4 trở đi thì việc ngủ bị ngắt quãng nhiều hơn do tác động của thai nhi lên bàng quang dẫn đến việc cần đi vệ sinh nhiều. Từ tháng thứ 6 trở đi thì do tác động của việc tăng cân, đau lưng, khó thở dẫn đến việc khó ngủ. Chính vì thế, việc hạn chế những tác động từ thai nhi để thai phụ có thể đi sâu vào giấc ngủ một cách nhanh chóng là cần thiết.
Lúc này, sử dụng một chiếc ghế massage sẽ giúp cơ thể được thư giãn và tinh thần thả lỏng giúp cho người mẹ có thời gian nghỉ ngơi tốt hơn, giấc ngủ đến dễ dàng hơn.
Tăng tuần hoàn máu – giảm phù nề – kích thích giải độc
Phù nề là hiện tượng phổ biến đối trên thai phụ. Nguyên nhân của hiện tượng này là do cơ thể của phụ nữ mang thai cần một lượng máu lớn gấp rưỡi bình thường để thai nhi phát triển. Hơn nữa, việc tử cung phát triển cũng gây ép lên các tĩnh mạch là nguyên nhân gây ra phù nề. Chính vì thế, để giảm hiện tượng phù nề ở thai phụ cần kích thích tăng tuần hoàn máu bằng các tác động vật lý bên ngoài trong đó phương pháp massage là được ưu tiên hơn cả.
Trên ghế massage được tích hợp các biện pháp phù hợp với phụ nữ mang thai nhằm thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu. Các công nghệ có sẵn trên ghế có thể kể tên như:
Nhiệt hồng ngoại kích thích lưu thông máu: Bằng cách tác dụng nhiệt lên các vùng thắt lưng, chân sẽ tác động lên các mao mạch thúc đẩy quá trình lưu thông máu tốt hơn. Việc này vừa làm cho các tế bào nhận được dinh dưỡng, vừa giúp việc thúc đẩy thải độc tốt hơn.
Hiện tượng phù nề chủ yếu tập trung ở phần chân trong giai đoạn từ tháng thứ 4 trở đi. Chính vì thế mà bàn chân càng được chân sóc cẩn thận hơn. Trên ghế massage với bài tập zero gravity giúp nâng chân cao hơn tim để việc tuần hoàn máu trở nên dễ dàng hơn, giảm áp lực lên đôi chân và kết hợp cùng với con lăn, túi khí giúp thúc đẩy tuần hoàn nơi bàn chân tốt hơn.
Chính nhờ các biện pháp đó mà thai phụ khi ghế massage có thể giảm được hiện tượng phù nề, tăng tuần hoàn máu để từ đó thúc đẩy quá trình thải độc tốt hơn. Điều này cũng cải thiện làn da, giúp da sáng hơn.
Lưu ý khi sử dụng ghế massage
Muốn biết phụ nữ đang mang thai có được sử dụng ghế massage không có thể dựa vào: huyết áp, thời gian mang thai, tình trạng sức khỏe, bệnh lý của người mẹ, sức khỏe của em bé.
Khi sử dụng ghế massage, phụ nữ mang thai cần chú ý:
- Không sử dụng ghế massage trong ba tháng đầu vì có thể làm tăng khả năng sảy thai
- Trong tam cá nguyệt thứ ba (3 tháng cuối), khi cơ thể quá nặng nề cũng không nên sử dụng ghế massage
- Mỗi lần chỉ sử dụng khoảng 15 đến 20 phút, 2 lần/ngày. Không ngồi liên tục trong khoảng thời gian dài và phải điều chỉnh ở mức độ massage nhẹ nhất.
- Nên dùng chế độ massage túi khí, có thể tắt luôn chế độ massage bằng con lăn để đảm bảo an toàn cho mẹ bầu tốt nhất.
- Chỉ sử dụng khi cơ thể ổn định. Nếu thấy tim đập nhanh, huyết áp cao hoặc thấp, thì không nên sử dụng ghế massage.
- Trường hợp sức khỏe thai nhi yếu, phụ nữ bị sa tử cung, tiền sản giật, có tiền sử huyết áp cao đột biến, cơ thể bị phù hoặc sưng quá mức,…cũng không nên sử dụng ghế massage.
Dù là sản phẩm sức khỏe nhưng các mẹ hãy kiểm tra kỹ các vấn đề sức khỏe và lưu ý những cảnh báo từ nhà sản xuất để có thể sử dụng đúng cách. Để giúp mẹ bầu giảm bớt các áp lực lên cơ thể, tránh tình trạng đau nhức kéo dài dẫn đến trầm cảm, cáu gắt trong thời gian mang thai
Thay vì phải thường xuyên đến các trung tâm massage dịch vụ thì ghế massage là một giải pháp thay thế hiệu quả, tiện dụng hơn cho bà bầu cũng như cả gia đình có thể tận hưởng và thư giãn tại nhà, giảm ngay các cơn đau nhức hiệu quả. Đặc biệt là bà bầu sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn, thoải mái hơn, giảm bớt đau nhức và căng thẳng đi rất nhiều trong suốt thai kỳ. Tham khảo các mẫu ghế massage dưới đây có thể phù hợp với bạn!
